Приближается Новый год. Кроме традиционных «Будьмо!», за столом будут раздаваться какие-то пожелания, тосты, поздравления с Новым годом. Если за вашим столом окажется тамада не по профессии, а по призванию, он обязательно произнесет тост за доброту. Возможно, начнет его словам Марка Твена: «Добро – это то, что может услышать глухой и увидеть слепой»…

Ученые, пытаясь раскрыть секреты долголетия, чуть не под микроскопом изучают пищу долгожителей, их быт, спорят о влиянии полезных и вредных привычек на продолжительность жизни. Мне однажды довелось общаться с одним грузинским долгожителем, который в свои сто лет со спины выглядел как юноша. За столом он, как все, пил из рога вино, потом перешел на крепкую чачу. Курил трубку. От мяса не отказывался, потому что имел достаточно зубов во рту. Когда спросил, в чем же секрет его долголетия, дедушка задумался, потом сказал: «Наверное, в том, что я за всю свою жизнь никогда ни с кем не ссорился и ни разу не желал кому зла».

Да, подумал, легко ему, сидя в горах, ни с кем не ссориться. Пожил бы в городе, поездил бы в переполненных маршрутках, пообщался бы с нашими подростками, у которых что ни слово – мат… И эти соображения остановила мысль: а не мы сами создаем себе множество стрессов?

На моей улице стоял особняк, в котором некогда жила большая семья. Со временем кто-то из этой семьи умер, кто-то покинул город. Остался жить в особняке один человек, которого ни разу не видел трезвым. Дом, который он унаследовал, начал разваливаться. Но вскоре его купил некий богач. Новый владелец сделал фасад дома красивым на улице. В дополнение вымостил булыжником чуть не всю улицу. Этот человек даже добился того, что на нашей глухой улице начали каждый вечер включать фонари. Проходит мимо этот дом одна моя соседка и громко жалуется: «Развелись крутелики! Налоговой на них нет! Хоромы построили! Чтобы им пусто было!..». При этом монологе ее лицо, и без этого красивым можно было назвать, лишь напрягая воображение, становится еще мрачнее. Вслед проходит другая женщина. Она, знаю, также выросла в нашей хрущевке, экономит каждую копейку. Проходя мимо отреставрированного дома, говорит сам себе: «Какая красота! Улица словно светлее стала. Молодец новый владелец, дай ему Бог здоровья!..». Убежден, эта женщина будет жить дольше, главное, счастливее первой.

Доброта, доказывают законы природы, непременно возвращается к человеку. С такими светлыми людьми общаться приятно. Поэтому пожелайте на Новый год благости всем знакомым и незнакомым людям. Чтобы в переполненных маршрутках ехали приветливые попутчики, а не ворчуны. Чтобы рядом с вами жили более успешных людей, у которых нет поводов быть мрачными. А когда вокруг много улыбающихся, приветливых, счастливых людей, ваши будни не будут казаться такими уж сложными и мрачными.

Пусть за вашим новогодним столом настоящий тамада пожелает всем людям «сулита да гулит» (от души, от сердца – груз.) Быть искренними и добрыми. Доброта и любовь спасут этот жестокий мир.

Ситуация сложилась критическая: два огневые фронта протяжностью сто пятьдесят и пятьдесят метров быстро надвигались на здание старосильского женского монастыря. Главный лесничий Юрий Рибчинский вызвал помощь, а сам вместе с отцом Петром и настоятелем Праздник-Михайловского храма села Чорниж отцом Ростиславом принялся гасить огонь. Неизвестно, как бы разворачивались события, если бы не прибыл директор Колкивского лесхоза Виталий Котеленець с лесоводами и пожарным автомобилем. Но даже в таком составе укрощать рукотворный пожар было тяжело. Ситуацию усложняло и то, что бороться с огненной стихией приходилось в полнейшей тьме. Пламя уже добралось почти к самому монастырю: как факелы, вспыхивали молодые сосенки. Остановить его удалось за двадцать метров от здания монастыря, почти на опушке в два часа ночи. Все это время возле лесных борцов с огнем были оба священники.

- Отцы в самый раз служили вечернюю в Старосильском монастыре, – говорит Юрий Александрович, – итак тушили пожар в рясе. Они не роптали на поджигателей, а молились за спасение душ этих людей, которые пустили огонь «погулять». А наши пожарники вылили в огонь три тонны воды. Все сработали на отлично.

- Да, огнем, некоторые небрежные хозяева стараются припрятать одну из греховных своих сущностей – лень, – говорит отец Петр. – Так как если бы имели такую добродетель, как трудолюбие, то не зарастали бы поля сорняком и травой и не пришлось бы сжигать следы своего греха. Но Бог все видит.

Теперь за спасателей молятся монахини старосильского Праздник-Троицкого монастыря, православные Успенского и Праздник-Михайловского храмов. А еще священнослужители обращаются ко всем верным с просьбой не гневить Всевышнего и не играть с огнем, а работать, заботиться о родной земле, которую Бог дал людям для жизни.

О митинге учителя предупреждали заранее. 21 марта аналогичные акции состоялись во всех областных центрах Украины. Учителя требовали «залатать дырки» в просвещенском бюджете, приблизить тариф первого разряда работников области до минимальной заработной плате, ввести с 1 апреля выплату 20-процентной надбавки за престижность работы, восстановить гарантию государства педагогическим работникам сельской местности на коммунальные услуги, восстановить финансирование 15% надбавки работникам высших учебных заведений, которые имеют статус «Национальный», а также повысить с 1 апреля стипендии студентов до уровня прожиточного минимума. Участники собрания приняли обращение к Президенту Украины и главе Верховной Рады и премьер-министру Украины.

«Все акции, и региональные, и общеукраинская, прошли культурно, никаких эксцессов не было. В Киеве мы собрали около семи тысяч людей, требования были те же, что и на региональных акциях. Премьер-министр пообещал рассмотреть этот вопрос на сегодняшнем заседании правительства. В частности рассмотрят вопрос относительно 20-процентной надбавки», – рассказал изданию Актуальные новости глава Центрального комитета профсоюза работников образования и науки Украины Георгий Труханов.

Как объявлялось ранее, победитель телевизионного шоу, длившегося более полугода, получает звание лучшего певца Украины и 2 млн. гривен.

Напомним также, что двое участников суперфинала шоу «Х-Фактор» определились 1 января во время финального концерта на телеканале СТБ. По итогам голосования телезрителей вместе с подопечным Елки Алексеем Кузнецовым в суперфинал вышла 22-летняя подопечная Игоря Кондратюка Мария Рак из Бородянки Киевской области.

Член Еврокомиссии Анжела Филоте сказала, что ЕС не комментирует выдвинутые против госпожи Тимошенко обвинения, но предостерегает, что бы криминальное законодательство не использовалось в политических целях.

Генеральная прокуратура возбудила уголовное дело против Юлии Тимошенко и взяла с нее подписку о невыезде.

Ей инкриминируют нецелевое использование средств, которые должны были пойти на экологические программы.

Госпожа Тимошенко называет дело политическим преследованием.

В краже госпожа Анна заподозрила смуглую бабку, которая ловко отдалялась от нее. Бросилась ее нагонять, и бабка мастерски растворилась в толпе. В милиции госпоже Анне показали несколько фотографий известных «карманных» воров, и потерпевшая уверенно узнала женщину. Сотрудники правоохранительных органов взялись за голову. Выяснилось, что за старое взялась легендарная воровка по прозвищу Мамочка, которая свой первый срок в зоне отсидела еще при Сталине.

76-летняя Этелла – живая легенда Ужгорода. Центральные газеты, телевидение и радио упоминали эту бабку чаще, чем местных политиков. Ведь за ее хрупкими плечами свыше двадцати «ходок» в зону.

Вся жизнь Мамочка была профессиональной карманной воровкой. Общаясь с журналистами, бабка не скрывала, что без краж не может прожить и дня. То ли так любит свою профессию, больна ли на клептоманию? «На пенсию» Мамочка выходить не собиралась и время от времени вытягивала из чужих карманов кошельки и мобилки. Несколько раз ее ловили, и в суде бабка каждый раз разыгрывала настоящие спектакли: хваталась за сердце, притворно теряла сознание, «теряла» память… Судьи ограничивались условными сроками осуждения.

На этот раз, сообщили в отделе связей с общественностью УМВСУ в Закарпатской области, сотрудники уголовного розыска задержали Мамочку, и она, как всегда, созналась в краже. Сейчас самый старый «карманник» страны находится на подписке о невыезде.

Владимир Кличко (54-3, 48), 34-летний украинский боксер, будет рад провести очередной матч с Питером, который, как многие считают, хорошо встряхнул его в предыдущем поединке. Хотя Кличко победил, многие считают, что это был самый тяжелый матч в карьере украинского боксера.

Сэмюэл Питер (34-3, 27), придет в Франкфурт, будучи уверенным, что он может победить Кличко. Зная, что очень немногие люди в мире могут противостоять силе украинского боксера. «Я позволю чтобы мои кулаки говорили, и я выиграю чемпионский титул», – сказал Питер.

При этом Господин Ги Мун, который раньше сравнивал ситуацию в Пакистане с «цунами замедленного действия», заметил, что сбор средств необходимо продолжить, поскольку помощь нужно будет предоставлять на протяжении продолжительного периода.

Наибольшую сумму – около 150 миллионов – направляют Исламабаду Соединенные Штаты.

Пакистан согласился принять также помощь в размере около 5 миллионов долларов от Индии, с которой продолжительное время имеет напряженные отношения.

Число пострадавших от наводнений – тех, кто остался без крыши над головой, и которые ощущают сильный недостаток продуктов и медикаментов – теперь исчисляют в 8 миллионов человек.

- В чем причины лишнего веса у женщин? Будто не много едят, много двигаются, а “формы” расплываются во многих…
- Ожирение бывает первичным и вторичным. Первичное является результатом того, что мы едим, потребляя калорий больше, чем тратим. Вторичное ожирение является следствием разных заболеваний – щитовидной железы, гипофиза, гипоталамуса. Физиологически каждая женщина должна иметь жировую ткань – она нас согревает и защищает. Хотя жировая ткань бывает разной. Она бывает бурой и белой. Бурая полезная, она обеспечивает нас теплом, а белая является результатом нашего образа жизни и питания. У женщин преобладает белая жировая ткань и, к сожалению, количество ее может постоянно нарастать.

- Какие периоды в жизни женщины являются критическими для ее веса?
В период гормонального созревания одни девушки теряют, а другие – набирают вес. Это зависит от генетики ребенка. Если у девушки хотя бы один из родителей имеет избыточный вес, то вероятность того, что ребенок это унаследует – около 40%. Чтобы предотвратить ожирение, нужно есть много овощей и морепродуктов. И много двигаться! Если девушка резко набирает вес, изменяются пропорции ее тела, но нет явных причин для этого, родителям нужно показать ее детскому гинекологу и эндокринологу. Это свидетельствует об угрозе ожирения. Один из опасных симптомов – розтяжки розового или фиолетового цвета на теле ребенка. Если такое появляется, нужно бежать к эндокринологу.

Опасность подкарауливает на нас и в климактерический периоды, когда происходят кардинальные изменения в женском организме. Изменяется соотношение гормонов, снижается продукция эстрогена, прогестерону – гормонов, которые нас защищают, замедляется обмен веществ. Увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, возрастает риск перелома костей. Даже за частотой инфарктов и инсультов в этот период женщины выходят на один уровень с мужчинами. Чтобы оставаться стройной, нужно следить и держать себя в “жестких рамках”. Необходимо постоянно сопоставлять свои энергетические затраты с количеством калорий, которые съедаем. Много двигаться! Наши женщины по ошибке считают, что, выполняя домашнюю работу, они сжигают много калорий. Есть женщины, которые много энергии тратят на работе. Но приходят домой, наедаются вечером… и ложатся спать. И во что превратятся потребленные и неизрасходованные калории?! Нужно есть, по крайней мере три раза, а лучше – пять раз в день для тех, кто хочет похудеть. И спорт – необходимый компонент жизни женщины, особенно в период климакса.

- Или могут помочь диеты, голодание?
- Диеты – катастрофа для организма. Мы все имеем определенные пищевые привычки. Если неожиданно исключается определенный вид белков, жиров или углеводов – это отбивается на нашем здоровье. Обязательно обнаружится слабый орган, который болезненно отреагирует на эти кардинальные изменения. Если человек не ел или не наедался в период голодания, то организм начнет быстро накапливать на “черный день”, когда женщина снова начнет “нормально” питаться. Сейчас модно поехать в Трускавец или Моршин, принять много дорогих процедур, приехать подтянутой… и за два месяца набрать вес больше, чем был. Имею несколько пациентов с очень трудным диабетом, который возник после голодания. Также предостерегаю от биологически активных примесей. Их продается очень много, и неизвестно, все ли они имеют лицензии. У меня была на консультации 19-летняя девушка, которая приобрела цирроз печени от употребления таких “чудодейственных” препаратов для похудения, поскольку, как оказалось позже, в примесях содержались соли тяжелых металлов.

- Что такое “похудеть правильно”?
- Худеть треба постепенно. Организм будет сопротивляться против насильнических методов. Нормальный процесс похудения – это один или полтора килограмма в неделю. Не 40 кг за месяц! Нужно определить индекс массы тела, поделив ваш вес на рост (в метрах) в квадрате. Нормальный индекс от 19 до 25, 25-29 – излишний вес, а после 30 – уже ожирение (это касается взрослых, небеременных женщин). Оптимальный суточный энергетический рацион должен содержать от 800 до1600 ккал. Жесткие ограничения в питании не нужны. Желательно, чтобы углеводы составляли 50% суточного рациона, но полезные углеводы, эти, что содержатся в кашах, овощах, фруктах, бобовых, хлебе грубого помола, макаронах из твердых сортов пшеницы. Допускается 20-30% жиров, преимущественно растительных, из животных жиров желательно потреблять те, которые есть в варенной грудинке, постном говяжьем мясе, морской нежирной рыбе. И обязательный компонент – физические нагрузки – ходьба, плавание.

Если нет возможности посещать тренировочные залы, необходимо ходить два часа в сутки. Стараться не пользоваться лифтом. Для того, чтобы удержать вес, необходимо изменять не только питания, а и образ жизни. Навсегда! Поэтому задумайтесь, имеете ли силу воли изменить стиль жизни и свои привычки. Не могут все быть худыми.
Главное внимание – спорту и здоровому питанию.

- Если лишний вес вызывает беспокойство у женщины, которая ест мало и много движется, как установить причину?
- В таком случае нужно обратиться к терапевту и эндокринологу. Желательно завести дневник, где записывать, сколько и чего именно съела, сколько ходила, спала, лежала. Он поможет врачу понять стиль жизни и питание пациента. Эндокринологи проводят обследование – меряют рост, вес. Если объем талии у женщин превышает 88 см – это признак возможного ожирения. Выслушиваем, на что пациент жалуется. Направляем на определенное медицинское обследование. Если у нас есть подозрение на вторичное ожирение, вызванное эндокринными проблемами, проводим обследование гормонального состояния определенного органа. Диагностируем, или есть сопутствующие болезни сердечно-сосудистой системы или желудочно-кишечного тракта. Если есть угрозы заболевания, то приписываем медикаментозное лечение. Если причиной ожирения являются переедания и адинамия (малоподвижный образ жизни), обсуждаем с пациентом диету и варианты здорового образа жизни, при потребности назначаем медикаменты, которые помогут похудеть. Среди наших пациентов увеличивается часть мужчин в возрасте 35-45 лет. И они лучше женщин придерживаются наших рекомендаций. Лучше, когда в доме нет “запрещенных” продуктов и вся семья готова перейти на здоровое питание.

Президент Бронислав Коморовский говорил о сильной Польше в Евросоюзе и НАТО, о партнерских отношениях Польши с соседними странами, делая ударение при этом на необходимости углубить отношения с Россией, – сообщает издание только новости.

Но эксперт украинского Института евроатлантического сотрудничества Владимир Горбач не усматривает в этом больших рисков для Украины: по его мнению, при доминировании западного вектора внешней политики Польши, восточный вектор особых изменений не испытает.

«Польша будет председательствовать в ЕС во второй половине следующего года (с 1 июля 2011-го). Но «Восточное партнерство» – идея польского министра иностранных дел Радека Сикорского – также будет присутствующая. И еще один интересный вопрос возникает в треугольнике «Польша – Украина – Россия»: «перезагрузкам» отношений могут стать президентские выборы в Беларуси. Удастся ли трем странам выстроить общую позицию относительно уже четвертого избрания президента Лукашенко на должность? Итак, украинско-польские отношения ждут испытания прагматизмом», – отмечает эксперт.

О прагматизме в отношениях двух стран при новых президентах в двух соседних государствах говорил и киевский политолог Алексей Гарань. По его мнению, видение Украины для поляков не изменится, как не изменится и надежда на проведение украинцами реформ в своем государстве.

Руководитель Школы политической аналитики Киево-Могилянской академии Ростислав Павленко предлагает внимательнее посмотреть на экономическую составляющую отношений. По его словам, старые энергетические проекты при участии Украины и Польши будут изменяться – с учетом интересов и новых предложений России. Вместе с тем большой украинский капитал и в дальнейшем будет использовать Польшу как плацдарм для продвижения на мероприятие Европы.